Jag har fått och sökt många tips och råd inför min debut i Vasaloppet. Nu är det bara fem dagar kvar... Ett råd som jag definitivt kommer att följa är uppladdningen inför loppet. Vad jag fått höra, och erfara från mina långträningar, är att ett långlopp förutom sveda och värk även kostar mycket energi.
De tre närmaste dagarna innan tävling innebär att kolhydrater ska konsumeras i stora mängder, ca 600g per dag. Detta motsvarar minst 2,5 kg pasta eller 4,9 kg potatis (!) och tipset jag kommer följa blir därför att inta en del av dessa kolhydrater genom dryck, Vitargo för min del...
På söndag kväll vet jag om det har hjälpt mig hela vägen till Mora...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar